2017.11.30
- お知らせ
歩き方
こんにちは★サトウダンススクールの木全志穂です！
今日から天気が崩れると思っていたら、今日はセーフみたいですね。
天気予報は曇りマークです。
最近私は歩き方を気を付けています！
実は何週間か前まで、右の親指の付け根が痛かったんです(;_;)
小さいころから外反母趾で、足にサポーターを付けていた時期もあったくらいなのですが
(ちゃんと整形外科で石膏で型をとって作った覚えがあります！)
この仕事をしていると四六時中ヒールの靴をはいているので、特に気を付けないといけないのです！
対策として、お風呂で足の指をグーパーしたり、足の裏のマッサージをしたりしました！
そして勤務中の踊っていないときはスプリットバレエシューズをはいて
← こんなの。
それで、きちんと「かかと」から「指の先」まで
体重移動をしっかりするように意識して歩くようにしました。
そしたら、なんと外反母趾が痛くならなくなっただけでなく
足の裏に３か所もあったタコが、１か所になりました!(^^)!
これはびっくり～！
いかに今まで変な歩き方をしていたか(笑)反省です！
外反母趾の原因をネットで調べたらまさにコレでした(+o+)
べた足で着地し、指を使わずに歩いていると外反母趾になってしまいます！
こんな歩き方をしていると
指ではなく指の付け根で体重を支えて歩くことになり
指の付け根にストレスが蓄積されて、痛みが出たりタコや魚の目ができる原因になってしまいます(;_;)
「きちんとかかとから指先まで体重が移動するように歩く」のが
正しい歩き方です！！
この歩き方ができるときっとダンスにも役立ちますよ♪
ではでは今日はこの辺で～！
しほ