2016.08.16
お盆と練習方法☆
こんにちは★サトウダンススクールの木全志穂です
お盆の期間にもかかわらず、今日もサトウダンススクールはにぎやかです☆
ストレッチクラスの時に、
「週に３日、動かすだけで体が軽い」という話がでていましたが、本当に、その通り！
小さいころに、習い事で「１日休むと３日前に戻るよ」と先生に言われていましたが
今でもその言葉を思い出して「練習しなくちゃ！！」と思います。
練習をしていると、出来ないことがたくさんあったり、ついつい相手のせいにしてしまったり、、笑
でも、できるだけ、ポジティブに練習したいものですよね。
新美・木全組は、細かい練習や確認ももちろんしますが
「踊り込みの中での練習」を最近重視しています。
【一曲通して、まずは自分に集中して踊ってみる！】
自分に集中して踊ると、バランスや、ポジション、ボディのゆるみなど
【自分の中で】いろんな気づきがでてきます。
まず、相手ではなく自分を直す。
気になることは、「簡潔に、短い言葉で」相手に伝えます。
意外と、相手も同じことを考えていることが多いです。
それを繰り返して、踊り込み！！
体力、集中力もつくし、自分の中の感覚も敏感に！
続けていきたい練習方法のひとつです。
自分で、もしくはカップルで、テーマを決めて踊り込みをするのもいいと思います。
水分補給、練習前の準備体操、練習後のクールダウンも忘れずに！！
９月からいよいよ後期の試合がはじまりますし、イベントも盛りだくさん☆
気合を入れなおして、練習していきたいと思います！！
しほでしたー(＾＾)