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こんにちは★サトウダンススクールの木全志穂です

 

今日は入門クラスでマンツーマンだったので

姿勢を細かくチェックしながらレッスンをしました～(#^.^#)

社交ダンスを始める方の中で「姿勢をよくしたい」という方は結構多いです♪

そして社交ダンスを始めてから「姿勢がよくなった！」という方も結構多いです★

 

姿勢をよくすると、見た目がかっこよくなって嬉しくなっちゃいますよね♪

鏡があるとチェックするのが習慣になっていたりします（笑)

 

私が実感していることは【姿勢をよくすると、動きやすくなること】です！

ダンスを踊るときにも姿勢を整えるのと、整えないのとでは全く違います(^○^)

姿勢がいいと、体のバランスが整うので、スムーズに動くことが出来るんです(^^)

 

おなかがぺろーんと出てしまうのをしっかり引っ込めて、腰が反りすぎないようにして

肩が丸くならないよう肩甲骨を寄せて～などなど踊る前に確認してから踊っています(#^.^#)

踊っている間に気を抜くと、またおなかがぺろーんとなっていたりするので（笑）

気づいたら直します！！それの繰り返しで、以前よりは「ぺろーん」がしにくくなったかな？と思ってます！！笑

 

バランスがいいと、怪我の防止にもつながります★

頭が前に入っていたり、お腹に力がはいっていないと

首に負担がかかったり、太ももの前の筋肉をたくさん使ったりして

肩こりになったり、足の筋肉が張りやすくなったりします(+o+)

疲労の積み重ねで、膝や腰に負担がかかるともっと大きなトラブルに発展することもありますから

良い姿勢を保つことは重要なのです！！

 

日本人に多い姿勢は、このような感じです。

 

 

名古屋に行ったときに、地下鉄に乗ると、駅で待っている人の大半がこの姿勢です(＠_＠;)

世間の営業マンの姿勢がよくなったら、もっと売上もあがりそうだな～と思ったりします。笑

 

皆さんも姿勢悪いかも～と思ったら、お腹とお尻に力を入れて頭をあげるだけでも大分変わりますよ～(^○^)♪

ぜひチャレンジしてみてください(#^.^#)★

ではでは今日はこの辺で～

しほ