2018.01.08
- お知らせ
社交ダンスって痩せる。
こんにちは★サトウダンススクールの木全志穂です
今日は雨ですね。雨だとなおさら冷えますね。
風邪を引かないように気を付けましょう！
さて話は変わりますが、私は基本的に毎日の食事は２食で
昼ごろに軽く朝昼兼用のご飯を食べて
夕方６時半くらいに夕食を食べています。(毎日自炊です☆キラーン☆)
それが、年末年始は運動量がいつもより減ったのに
３食食べたり、２食でもおいし～～いものを毎日食べていたので(笑)
体重がちょっと増えてました(#^.^#)
でも、１月２日に踊り初めをして、営業も開始して
土曜日も気合いを入れて、頑張って営業したあと、練習会に参加したら
年末年始に蓄えたものたちが(笑)ほとんどいなくなりました～！(^○^)
こんなに寒くても３０分でも踊ると
うっすら汗をかいてきて(私はあんまり汗かかないのですが)
身体もぽかぽかしてきます。
土曜日の練習会では、みんなの熱気で窓は曇り
「先生暑い」ということになってエアコンなし！！で
みんなで踊っていました～！！
社交ダンスってやっぱり体使うな～と改めて感じた年始でした。笑
ダイエットにも最適な社交ダンス～！
気になる方はサトウダンススクールへ、ぜひお越しください☆笑
ではでは今日はこの辺で～！
しほ