こんにちは★サトウダンススクールの木全志穂です

今は外が涼しくてびっくり！

外にいて何も不快に感じないのは久しぶりな気がしました～(#^.^#)

 

話はかわりますが(#^.^#)

団体レッスンをしたりして、他のスタッフが担当のクラスだと

半分生徒の気持ちで、レッスン内容を聞いているのですが（笑）それぞれの違いが出て面白いです。

時期によってブームもあって、みんなが似たことを言っていることもあります。

一時期、陽介先生も小森先生も私も肩甲骨のことをよくいっていたことがあって

「今は肩甲骨がブームだ～」と思いながら過ごしてました（笑）

他にはおしりブーム、姿勢ブームもありました。

 

ちなみに私が最近はまっているのは、スタンディングフットの使い方で

スタンディングフットというのは、軸足、体重がのっている足のことを指すのですが

そのスタンディングフットを意識して使うと

お腹や、背中、おしり、手、頭、スタンディングフットではない方の足など

いろんなところに変化が出てくるので、楽しいんですよね～

 

昨日も個人レッスンのときに、そのつながりをやってみたら

結構上手いことできて、生徒さんも「お～！！」という感じで実感できたみたいでＨａｐｐｙ♪

体の中のつながりをいろいろ発見すると

「あれ！こことここもつながるのかな？！」とか「おっ！ここも動くかもしれない」とか

いろいろ探求できて、終わりがない感じが楽しい(#^.^#)

 

自分の体の中でのつながり、そこから踊っている相手とのつながり～

と連鎖してくると「今のいい感じ～！」となるのですが、

初めて体験するときでもそれが「いい！」とわかるのは

何か人間の脳みそや、人間の進化？とかに関係があるのかも・・・と私の先生は言ってました。

先生は結構本気でその説を信じていて

脳神経外科のお医者さんなどにリサーチしたりしているそうです。笑

もしその「快感♪」が科学的に証明されたら、社交ダンスが整体やマッサージに代わる

新しいリラグゼーションになるかも？！

誰か知っている方はご一報くださいませ！！

 

 

長くなってきたので、今日はこの辺で～

しほでした♪

 

 

こんにちは★サトウダンススクールの木全志穂です

今日も暑かったですね 😳

この前朝の情報番組を見ていたら、ひたすら猛暑についての情報をやっていたのでびっくりしました！

日焼け止めの正しい塗り方についてもやっていて、それは一生懸命見てました(笑)

 

正しい日焼け止めの塗り方は、

１円玉くらいをすこしずつ指にとって、５点にわけて日焼け止めを置いてから、それを全体に広げます。

 

 

手のひらですり合わせてから一気に塗る方もいますが、それだとムラになってしまい

日焼け止めの効果が少なくなってしまうそうです。

これを２回繰り返します！

 

　２円分が１回の量です(#^.^#)結構多いと思う方もいるかも？！

 

ちなみに日焼け止め効果のある化粧下地だけを塗っている方は、要注意です。

化粧下地も先ほど紹介した日焼け止めの塗り方と同じ塗り方をしないと、日焼け止めの効果はほぼないそうです。

でも、こんなにたくさん化粧下地は塗りませんよね。

なので、日焼け止めを塗ってから、化粧下地やファンデーションを使ってくださいね♪

 

ぜひ実践してみて下さい  ❤

 

日焼け止めの話になってしまいましたが

今日はモモちゃんの写真を載せようと思っていたのです

 

　じゃん❤

 

サトウダンス御用達❤佑花里さんの「モモちゃん」です(#^.^#)

まるごと一個の桃の中にカスタードクリームが詰まっています❤❤❤

月曜日に陽介先生＆有里先生がお休みだったので

お留守番のごほうびで、有里先生が買って来てくれました～❤❤❤

とってもおいしかったです(#^.^#)

 

今日の夜は中川先生の引退パーティの練習なので、桃ちゃんパワーでがんばってきまーす♪

ではでは今日はこの辺で～！

しほでした❤

こんにちは★サトウダンススクールの木全志穂です

 

今日は入門クラスでマンツーマンだったので

姿勢を細かくチェックしながらレッスンをしました～(#^.^#)

社交ダンスを始める方の中で「姿勢をよくしたい」という方は結構多いです♪

そして社交ダンスを始めてから「姿勢がよくなった！」という方も結構多いです★

 

姿勢をよくすると、見た目がかっこよくなって嬉しくなっちゃいますよね♪

鏡があるとチェックするのが習慣になっていたりします（笑)

 

私が実感していることは【姿勢をよくすると、動きやすくなること】です！

ダンスを踊るときにも姿勢を整えるのと、整えないのとでは全く違います(^○^)

姿勢がいいと、体のバランスが整うので、スムーズに動くことが出来るんです(^^)

 

おなかがぺろーんと出てしまうのをしっかり引っ込めて、腰が反りすぎないようにして

肩が丸くならないよう肩甲骨を寄せて～などなど踊る前に確認してから踊っています(#^.^#)

踊っている間に気を抜くと、またおなかがぺろーんとなっていたりするので（笑）

気づいたら直します！！それの繰り返しで、以前よりは「ぺろーん」がしにくくなったかな？と思ってます！！笑

 

バランスがいいと、怪我の防止にもつながります★

頭が前に入っていたり、お腹に力がはいっていないと

首に負担がかかったり、太ももの前の筋肉をたくさん使ったりして

肩こりになったり、足の筋肉が張りやすくなったりします(+o+)

疲労の積み重ねで、膝や腰に負担がかかるともっと大きなトラブルに発展することもありますから

良い姿勢を保つことは重要なのです！！

 

日本人に多い姿勢は、このような感じです。

 

 

名古屋に行ったときに、地下鉄に乗ると、駅で待っている人の大半がこの姿勢です(＠_＠;)

世間の営業マンの姿勢がよくなったら、もっと売上もあがりそうだな～と思ったりします。笑

 

皆さんも姿勢悪いかも～と思ったら、お腹とお尻に力を入れて頭をあげるだけでも大分変わりますよ～(^○^)♪

ぜひチャレンジしてみてください(#^.^#)★

ではでは今日はこの辺で～

しほ